努力が苦手な人は、努力中毒者に学びましょう。「自分の意志など信じるな」「自分へプロンプトを与えろ」「内発的な動機を育てろ」など、努力の仕組み化について話しました。

• 00:00努力は意志ではなく仕組みでする
• 09:22環境を仕組み化せよ
• 16:35自分へプロンプトを与えろ
• 23:27内発的な動機を育てろ
• 32:01成長を感じると継続しやすい
• 38:14自分の意志など信じるな
• 41:00水野は時間割引率が異常

• 努力は仕組み化できる
• モチベーション3.0